Waarom roeien?

Indoorroeien is een veilige en doelgerichte training voor alle spiergroepen van het lichaam. Je gebruikt vooral de spieren in kuiten, bovenbenen, billen, rug, buik, armen en schouders. Ook de stabilisatiespieren van de romp die voor een goede houding zorgen worden tijdens het roeien versterkt. Doordat je zoveel spieren gebruikt, verbetert niet alleen je conditie maar kun je ook kilo’s kwijtraken.

Er zijn talloze redenen te bedenken waarom je zou willen roeien. Hieronder hebben we de leukste, en naar onze mening belangrijkste, onder elkaar gezet.

Met roeien verbrand je effectief en snel calorieën.

De Concept 2 is eenvoudig in gebruik.

Roeien is een soepele, ontspannende beweging.

Door de soepele beweging worden blessures voorkomen.

Met de Concept 2 kun je zeer gevarieerd trainen.

De verschillende games op de PM3 en PM4 maken roeien nu nog leuker.

Je traint vrijwel alle spieren snel en effectief.

Indoorroeien is een prima oefening voor jong en oud.

Indoorroeien werkt stress-verminderend.

Indoorroeien is een wereldwijd beoefende sport, op alle niveau's, in wedstrijden en online.

Kies een trainingsdoel

Een trainingsdoel stimuleert je om regelmatig te roeien. Een goede conditie kweken, gewicht kwijtraken, collega’s aftroeven, een toptijd neerzetten, herstellen van een blessure, je kunt er vast nog wel tien bedenken. Hier zijn vijf voorbeelden van mensen die aan een concreet doel hebben gewerkt, plus de bijbehorende trainingsschema’s. Kies het voor jou meest geschikte doel.

Gewicht kwijt raken.

Conditie kweken.

Je lekker fit voelen.

Gezond blijven.

Trainen voor een wedstrijd.